Normálne človek spí približne 7-8 hodín denne. Celý tento čas je pokožka v kontakte s látkou posteľnej bielizne. A aj keď sa pred spaním osprchujete, čiastočky pokožky, prach, peľ alebo zvieracie chlpy sa vám aj tak dostanú na posteľ. Ako často teda naozaj potrebujete meniť posteľnú bielizeň?
Obsah
Prečo je dôležité často meniť posteľnú bielizeň?
Pravidelná výmena posteľnej bielizne je dôležitá z niekoľkých dôvodov.:
Hygiena. Látka sa pri kontakte s pokožkou rýchlo zašpiní. Večerná sprcha nepomôže: čiastočky kože, produkty starostlivosti o pleť alebo zvieracie chlpy aj tak skončia v posteli.
Kvalita spánku. Mnoho ľudí si všimlo, že v čistej posteli spia lepšie. A nejde o subjektívne pocity. Čistá látka prepúšťa vzduch a odvádza vlhkosť lepšie ako špinavá látka. Vďaka tomu bude váš spánok pokojnejší a zdravší.
Roztoče. Títo škodcovia žijú v obrovskom množstve v ľudských posteliach. Je takmer nemožné sa ich úplne zbaviť. Ale ste celkom schopní znížiť populáciu. Aby ste to dosiahli, stačí sa o svoj priestor na spanie riadne starať vrátane pravidelného prania a žehlenia textílií.
Baktérie, patogénne mikroorganizmy. Teplo a vlhkosť z ľudského tela vytvárajú priaznivé podmienky pre vývoj mikróbov. Ak si posteľnú bielizeň meníte zriedkavo, bakteriálna kolónia sa stáva početnejšou. Pravidelné umývanie pomáha znižovať počet mikroorganizmov.
Čo sa stane, ak si včas nevymeníte posteľnú bielizeň
Nepravidelná výmena posteľnej bielizne môže viesť k mnohým nežiaducim následkom.
- Zvyšuje sa riziko vzniku alergií a bronchiálnej astmy. Okrem roztočov sa v zatuchnutej posteľnej bielizni (najmä na jar a v lete) môžu hromadiť rôzne alergény. Peľ a rastlinné chumáče sa dostávajú cez otvorené okná. Človek potom toto všetko vdýchne.
- Stav pokožky a vlasov sa zhoršuje. Pokožka, ktorá prichádza do kontaktu s látkou, sa znečistí špinavou posteľnou bielizňou. Póry sa upchávajú nečistotami, čo vedie k tvorbe pupienkov, podráždeniu, mastnému lesku a iným nepríjemným následkom. Obzvlášť ak má vaša pleť prirodzený sklon k vyrážkam. Podobná situácia je aj s vlasmi: zašpinia sa od znečistenej obliečky na vankúš, čo vedie k neupravenému vzhľadu.
- Zvyšuje sa riziko vzniku infekčných a respiračných patológií.
Ako často meniť posteľnú bielizeň
Posteľnú bielizeň by mal meniť dospelý. aspoň raz týždenne. Je tiež potrebné zvážiť niekoľko faktorov.
Ak sa nadmerne potíte, budete musieť častejšie prať posteľnú bielizeň a obliečky na vankúše.. Vlhkosť podporuje rast baktérií. Odporúča sa zvoliť nepremokavý poťah na matrac, aby sa zabránilo prenikaniu vlhkosti do matraca.
Počas infekčného ochorenia by ste mali prať bielizeň aj častejšie.. Po prvé, keď kašlete alebo kýchate, na posteľnú bielizeň sa dostane veľa baktérií. Po druhé, človek sa pri chorobe často silno potí, čím vytvára zvýšenú vlhkosť. Vysoké teploty tiež podporujú rast mikroorganizmov.
Ak sa večer líčite, zvážte častejšie umývanie vlasov.. Navyše, ak si na tvár nanášate iba krém alebo tonikum, stačí si častejšie meniť obliečky na vankúše alebo si na ne v noci dať čistý uterák. Ale tí, ktorí si radi nanášajú krém alebo telové mlieko, budú musieť naraz vymeniť celú sadu.
Ak máte alergiu na domáci prach, je obzvlášť dôležité pravidelne meniť posteľnú bielizeň.. V opačnom prípade sa príznaky môžu zhoršiť. Okrem toho sa oplatí nosiť respirátor, aby ste sa počas procesu chránili pred prachovými časticami, ktoré sa dostanú na sliznice. Taktiež sa oplatí používať respirátor, ak máte sezónne alergie.
Ak miluješ spať nahý, oplatí sa tiež častejšie pripravovať novú sadu. Pyžamo čiastočne zachytáva nečistoty, vďaka čomu je posteľ menej špinavá.
Po rannom prebudení sa neponáhľajte s okamžitým ustlaním postele. Nechajte plachty a obliečky na paplón nejaký čas uschnúť.
Pravidlá pre deti
Deťom by sa mala posteľná bielizeň meniť častejšie ako dospelým. Novorodenci by mali dostať nové oblečenie denne (alebo častejšie, ak dieťa zašpiní plachty). Od 2 do 12 rokov je výmena posteľnej bielizne povinná. každé 3 dni. Pre tínedžerov - raz za 4 dni: Kvôli nadmernému poteniu počas puberty viac špinia posteľ.
Pravidlá pre ročné obdobia
V závislosti od ročného obdobia je potrebné zvážiť niekoľko nuans. S zmenou poveternostných podmienok sa menia aj odporúčania týkajúce sa prania posteľnej bielizne.
Zima
Počas chladného obdobia je menej prachu, alergény sa do domu takmer nedostanú a ľudia oveľa menej často otvárajú okná. Okrem toho sa potenie znižuje, pretože v miestnosti nie je také horúco. Niektorí odborníci povoľujú výmenu posteľnej bielizne raz za 2 týždne.
Jar
Na jar sa do bytu cez otvorené okná dostávajú rôzne alergény. Alergické reakcie sa môžu v noci zhoršiť. Ak je to váš prípad, perte posteľnú bielizeň dvakrát týždenne.
Leto
V lete sa v dôsledku tepla zvyšuje potenie. Počas obzvlášť horúcich týždňov je možné výmenu vykonávať každé 1-2 dni. V chladnejších obdobiach stačí 1-2 krát týždenne.
Jeseň
Na jeseň sa ochladzuje a koncentrácia alergénov vo vzduchu výrazne klesá. Takže môžete prepnúť na zimný režim a vymieňať súpravy raz za 1-2 týždne.
Tipy a triky
Lacné súpravy často neznesú bežné pranie pri vysokých teplotách, preto sa oplatí uprednostniť kvalitné textílie.
Nechoďte spať s mokrými, vlhkými vlasmi.. V prvom rade sa vytvára priaznivé prostredie pre vývoj mikroorganizmov. Po druhé, vlhkosť preniká do vankúša. Ak použijete model z peria, môže sa na ňom dokonca vytvoriť pleseň, ktorá je pre ľudské zdravie mimoriadne nebezpečná.
Kúpte si niekoľko sád naraz. To pomôže vyhnúť sa nepríjemnej situácii, keď jeden bol poslaný do práčky a druhý ešte nemal čas uschnúť.
Ak nie je možné včas vymeniť bielizeň
Niekedy vznikajú nepríjemné situácie, keď je včasná výmena posteľnej bielizne absolútne nemožná. Napríklad, náhradná sada sa používala pre neočakávaných hostí. V takejto situácii by ste to mali robiť častejšie vyvetrajte prikrývky, vankúše, plachty. To im umožní vyschnúť a zabráni vzniku podmienok priaznivých pre rozvoj patogénnych mikroorganizmov.
Často kladené otázky
Nie! Musíte používať poťah na matrac a pravidelne ho prať. V ňom sa hromadia škodlivé mikróby a roztoče. Ak nie je poťah na matrac, samotný matrac utrpí a jeho čistenie bude oveľa ťažšie.
Áno, stojí to za to. Domáce zviera navyše prinesie do postele špinu. Na posteli zostanú vlasy a stopy lupín. Takže, ak neplánujete odnaučiť svoje zviera od spoločného spania, meňte posteľnú bielizeň každé 3-4 dni.
Syntetické veci bude potrebné prať častejšie. Sú menej priedušné a podporujú potenie. Vytvára sa priaznivé prostredie pre vývoj patogénnych mikroorganizmov.
Žiaduce. Niektoré mikroorganizmy prežijú pranie a vysoké teploty ich pomáhajú zničiť.
Vopred sa oplatí zvážiť, či naozaj potrebujete súpravy vyrobené z prémiových, drahých látok, ak sa dajú prať iba pri nízkych teplotách. Studená voda nedokáže zničiť väčšinu baktérií a roztočov.
Video o výmene posteľnej bielizne
https://www.youtube.com/watch?v=beJVbtBD5G0
