Správna poloha sedenia dieťaťa je podmienkou pre rozvoj držania tela a udržanie zdravia. Štúdium, najmä na základnej škole, je pre telo záťažou, stresom. Preto je potrebné vytvoriť pohodlné podmienky pre učenie. Ako si vybrať správny nábytok pre vaše dieťa?
Obsah
Normatívne parametre
- Podľa pravidla pre určenie parametrov by mal byť pomer stola a stoličky v rozmedzí 3 až 2. Prípustné odchýlky sú minimálne a nemali by dosahovať hodnoty väčšie ako 1 centimeter.
Výber školskej stoličky a stola podľa výšky stola - Pre detský stôl s výškou približne 1,1 metra by optimálna veľkosť bola do 0,52 m. Veľkosť stoličky dosahuje 0,32 metra. Ak je výška dieťaťa 1,25 – 1,30 metra, veľkosť stoličky by mala byť 35 cm a stola 57 cm.
- V budúcnosti sa výška tabuľky vypočíta pomocou vzorca. Na každých 10 cm výšky dieťaťa je potrebných ďalších 5 cm stola a 3 cm stoličky. Pomer 10/5/3 zostáva rovnaký bez ohľadu na vek.
Správne držanie tela
Boli prijaté aj pravidlá pre umiestnenie dieťaťa.
- Musíte venovať pozornosť vrchnej časti stola. Nachádza sa na úrovni bránice sediacej osoby. Od dosky stola po kolená zostáva asi 10 centimetrov voľného priestoru. Medzi zadnou stenou a nohami sa udržiava vzdialenosť 5-6 cm.
Stôl a stolička na domáce úlohy mladého školáka - Výška stola je 3-5 cm pod líniou lakťov študenta v stoji. Výška stoličky by sa mala regulovať umiestnením nábytku vo vzdialenosti 10 cm. Potom dieťa posaďte s rovným chrbtom a nohami ohnutými v uhle 90 °. V tejto polohe by mali byť vaše chodidlá úplne na podlahe.
Správny stôl a stolička pre školáka - Je neprijateľné, aby pod nohami nebola žiadna opora. Študent by tiež nemal ohýbať nohy o viac ako 90 stupňov.
Šírka a hĺbka
Nie je však dôležitá len výška stola. Dôležitá je šírka stola a hĺbka pracovnej plochy stoličky. Doska stola by mala byť dostatočne široká, aby po umiestnení potrebného príslušenstva zostalo aspoň 10 cm priestoru pre predlaktia dieťaťa.
Hĺbka by mala byť taká, aby keď sa chrbát dieťaťa dotkne operadla stoličky, jeho nohy sa nedotýkali sedadla. V praxi to nie je menej ako 0,3 metra. Optimálna šírka stoličky sa považuje za 2/3 plochy stehien.
Pri písaní a kreslení by ste sa nemali predkláňať o viac ako 15°. Sediaca osoba by sa nemala dotýkať povrchu stola hrudníkom - to je 100% dôkaz, že výška je zvolená nesprávne.
Nákup pre rast
Nie každá rodina si môže dovoliť časté nákupy – deti rýchlo vyrastajú. Mnoho ľudí kupuje detský nábytok na 5-6 rokov štúdia. Aká je v tomto prípade správna poloha sediacej osoby?
Riešením je kúpiť si vhodnú stoličku.
Aby sa zabezpečila normálna opora nôh dieťaťa, zakúpi sa alebo sa vyrobí samostatne špeciálny stojan, ktorý zaberá až 30% priestoru. Môže byť buď trvalo nainštalovaný v blízkosti stola, alebo prenosný. V druhom prípade ho môžu pohodlne používať 2-3 osoby. Ako študent rastie, stojan sa jednoducho odstráni.
Najlepšou možnosťou pre stôl „pre rast“ je nastaviteľný model. Veľkosť sa mení v krokoch po 5-6 centimetroch, takže si môžete vybrať parametre pre akúkoľvek výšku. Stôl vyrobený z kvalitných materiálov vám vydrží počas celého štúdia.
Umiestnenie počítača
Viac ako 60 % rodín v krajine má aspoň 1 počítač. 50 % ponuky stolov tvoria produkty, ktoré poskytujú priestor pre monitor a systémovú jednotku. Toto riešenie vyzerá pohodlne a šetrí miesto, ale nemali by ste si vyberať univerzálny produkt.
Je lepšie umiestniť počítač samostatne. Potom bude viac priestoru a nič vás nebude rozptyľovať od procesu učenia.
Nezabudnite na gymnastiku – každých 15-20 minút sedenia si treba dať prestávku na rozcvičku. Dodržiavanie týchto pravidiel zabezpečí správne, krásne držanie tela a zdravú chrbticu.
